特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环
2018-09-28 09:56
来源:未知
点击数:           

众所周知,女人月经期的适量运动能够有效地改善和提高人体的机能状态,促进血液循环,特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环,减少充血。在体育活动时,腹肌和盆底肌肉也可以得到一定的收缩和舒张活动,有利于经血的排出,可以缓解经期的不良生理反应。

2、女性在经期应避免参加剧烈的、震动大的运动。运动时如果腹部突然受压,容易引起经期流血过多或子宫位置改变。应避免的运动有跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重、哑铃等。

但是,很多人在月经期的时候丝毫不会爱护疼惜自己,不管是自身没有这种意识的还是本身知道但是却无能为力的,都没有注意到在这一时期的保养。很多女生都知道在体育课的时候,因为大姨妈来了,但是却碰到了体育课,很多人都不好意思跟老师请假,所以还是一如既往的上课去了,或者是一些已经是在职了的女性朋友,也会因为这样那样的原因在经期的的时候还是会做着不利于自身健康的剧烈运动,以免导致月经突然停止、经血逆流,或月经不调等后果。

适量的运动可以促进身体的健康发展,但是量变达到质变,要把握好那一瞬间的升华。

核心提示:月经期适当动一下有利于经血排出,缓解经期不适,但是过于剧烈的运动容易使月经量增加,突然停止或者经血逆流。在月经期,女性一定要注意避免剧烈运动,同时也不要游泳或者盆浴。

小陈最近老是感到腹胀,吃了许多帮助消化药和胃药,仍不见好转。直到去医院妇产科 检查时,才发现患了卵巢癌。 妇产科教授指出,患者早期症状多表现为腹胀,许多妇女误以为是消化不良,就自己买药治疗。还有些女性去…

有些女性深受阴道异味的困扰,在与人交流时总是心存畏惧。阴道在正常状态时没有异味,白带呈鸡蛋清样。那么,阴道异味是怎么产生的呢? 阴道的异常症状 阴道异常时常表现为白带呈脓状、豆腐渣样或带血丝样,并常有异…

核心提示:月经期适当动一下有利于经血排出,缓解经期不适,但是过于剧烈的运动容易使月经量增加,突然停止或者经血逆流。在月经期,女性一定要注意避免剧烈运动,同时也不要游泳或者盆

核心提示:女人坏习惯多不仅不招男人喜欢,还可能会损害自己的健康。比如白带异常,阴道炎等疾病发生的几率都会大大增加。 百合网专门就“男人最无法容忍女人的地方”进行了调查。调查结果显示,44.5%的男人最无法忍…

宫颈癌的发生与性有关,性经历越早,性伴侣多,性生活不洁等女性是宫颈癌的高危人群。此外,有多次生产或者流产,患有子宫颈慢性炎症,有不正常阴道出血和阴道分泌物的女性也要警惕。 宫颈癌是全世界范围内,特别是…

4、经期应避免竞争激烈的比赛。女性在经期参加这些运动,容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱,出现月经失调。含维生素的食品。

很多女性朋友都会出现白点异常的情况,有的时候白带增多,却都不怎么放在心里,因此就给身体留下了疾…

阴道异味或患阴道炎 如何处理阴道异味

白带异常应警惕附件炎 白带异常的中医食疗方法介绍

3、经期不宜参加游泳运动。由于经期时子宫内膜正在出血,子宫口又处在微开状态,病菌容易侵入,进而引起生殖器官发炎等妇科病。另外,在冷水的刺激下,子宫和盆腔的血管会收缩,可能引起经血过少,甚至闭经等后果。

经常腹胀是什么原因?如何科学保养卵巢

不讲卫生妇科病多 让你的健康“打折扣”

1、女性在经期应根据自身情况,适当减小运动量。比如平时经常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛球、散步等,都比较适合,只是在锻炼的时间上可以适当缩短些,速度也可以放慢。如果是参加剧烈的运动项目,则应该减小运动量,或在经期结束之后再进行运动。

7种女人要勤查宫颈癌 远离风险

发布时间:2018-06-02 14:07 来源:www.roadlady.com 点击:0次

Copyright © 2003-2015 All rights reserved.http://www.kmglw.com.cn香港开码结果,好彩1开奖结果,通天正版报2018版权所有